A amizade, seja na alegria ou na tristeza, é um dos sentimentos mais bonitos e especiais que podemos cultivar. Quando uma amiga se vai, seja por mudança de cidade, de país ou até mesmo pela morte, fica um vazio enorme em nossos corações.
Como sobreviver à saudade de uma amiga que foi embora
Não há uma receita pronta para lidar com a saudade de uma amiga que foi embora. Cada pessoa lida com a dor à sua maneira. No entanto, algumas dicas podem ajudar nesse processo:
1. Aceite a saudade
O primeiro passo para lidar com a saudade é aceitá-la. Não tente esconder ou fugir dela. Deixe-se sentir a tristeza, a raiva e todas as outras emoções que surgirem. Só assim você poderá começar a processá-las.
2. Permita-se conversar sobre ela
Não tenha medo de falar sobre sua amiga que foi embora. Converse com amigos, familiares ou terapeutas. Exprimir seus sentimentos pode ajudar a aliviá-los.
3. Crie um memorial
Uma forma de manter viva a memória de sua amiga que foi embora é criar um memorial. Isso pode ser feito de várias maneiras: você pode escrever um diário, montar um álbum de fotos ou criar um espaço especial em sua casa para guardar suas coisas.
4. Procure atividades que te façam feliz
Encontre atividades que te façam feliz e te distraiam da saudade. Pode ser praticar exercícios, ler, ouvir música ou viajar. O importante é fazer algo que te faça sentir bem.
Lembre-se de que a saudade é um sentimento natural e que ele vai passar com o tempo. Permita-se sentir a tristeza e as outras emoções que surgirem, mas não se deixe paralisar por elas. Continue vivendo sua vida e criando novas memórias.
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